Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
885 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 59,70g | Kolh.: 106,16g.
Frukost: Liberte Kefir (250ml), 100% Whole Wheat Bread, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Kraft All Natural Peanut Butter. Lunch: Raspberries, Avocados, President's Choice Blue Menu Chickpeas, Bob's Red Mill Wheat Bran, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Middag: Peaches, Potato, Cauliflower, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Broccoli. Snacks/Annat: Liberte Kefir (250ml), Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|