Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1292 kcal
|
Fett: 80,70g | Prot: 96,18g | Kolh.: 42,76g.
Frukost: Pingo Doce Café Expresso Aveludado. Lunch: Nespresso Café Expresso, Cenouras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Lidl Chocolate 74% Cacau, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Lidl Cocktail de Marisco. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará, Alesto Miolo de Caju, Morangos. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, plano de treino - 1 timme och 18 minuter, Sömn - 22 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|