Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1149 kcal
|
Fett: 86,90g | Prot: 63,91g | Kolh.: 20,60g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Bacon, Ovo Mexido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Parmalat Creme de Leite. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karol Fit 's vikthistorik
|