Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1426 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 62,35g | Kolh.: 110,47g.
Frukost: Fage Crossovers Coconut Blended Low-Fat Greek Strained Yogurt with Dark Chocolate Droplets. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Ranch Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Eggplant, Mixed Salad Greens. Middag: Chicken Breast, Chicken Wing, Potato French Fries. Snacks/Annat: Sierra Nevada Porter. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|