Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2012
|
45,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2012:
|
1428 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 76,39g | Kolh.: 204,88g.
Frukost: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Plum Amazins, Honey Bunches of Oats Raisin Medley. Lunch: Sugar Snap Peas, Couque D'asse, Almond Butter, Mini Babybel Light, Gum, 100% Whole Wheat Small Slice Bread, Grapes. Middag: Crockpot Salsa Chicken, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Nonfat Plain Greek Yogurt, Tomatoes. Snacks/Annat: Pudding, Triple Chocolate Cake Ice Cream. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 57 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 38 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|