Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
130,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1296 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 106,26g | Kolh.: 110,23g.
Frukost: Pastel Assado de Frango, Fortaleza Torrada Integral, Ovo, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Quero Feijão Carioca, Patinho, Tangerinas, Cenouras, Alface, Tomates, Cebolas. Middag: Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Patinho, Café com Leite Desnatado. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Salada de Frutas, Batata Doce, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evanshossel 's vikthistorik
|