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je souhaite arriver a 70 kilos pour reprendre le PARKOUR , mon sport . 25 kilos a balayer de ma Vie . Je fait de la marche , du vélo , gymnastique suédoise et des étirements , plus du PARKOUR bientôt ... merci a ceux qui me suivront 😉😉😉
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96,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
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747 kcal
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Fett: 14,42g | Prot: 139,72g | Kolh.: 15,31g.
Frukost: Eau de Robinet, Myprotein Graines de Chia. Lunch: Courgette, Lidl Escalopes de Dinde. Middag: Cos ou la Laitue Romaine, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Biothentic Graines de Chia. mer...
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Ökar 3,9 kg per vecka
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 Kommentarer
C’est une très bonne décision 👍😄, n’y va pas trop fort dans les sports quand même, 25kg à perdre, il te faudra sans doute un peu moins qu’une petite année, mais ce n’est pas grave, seul le résultat compte. Il vaut mieux maigrir doucement pour ne pas avoir l’effet yoyo.
27 aug 18 av medlem: AnnSoLing
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jeremy46200 's vikthistorik
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