Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1251 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 81,42g | Kolh.: 151,34g.
Frukost: Hacendado Queso Cremoso Azul, Mercadona Pan Multicereales, Café con Leche Descremada. Lunch: Castagno Bio Espirales de Lentejas Rojas, Mostaza Dijon, Pechuga de Pollo a la Plancha, El Arbol Aceite de Oliva Virgen Extra, Semillas Secas de Chía, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana. Middag: DIA Yogur Bífidus Natural 0%, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Nueces, Gazpacho, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Annat: Sandía. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|