irmimika 's dagbok, 27 aug 18

Терпения, упорства и здоровья!!!!!!! 

юза спасибо за подднржку! 

Я начинала худеть со 130 кг, правда давно, но вполне себе успешно... потом долго держала вес, на нервах немного набрала и теперь снова начала худеть, но уже с другой головой! Очень здорово, что нам попалась нужная информация по питанию. Кето как то изменило потребности - совершенно не тянет на сладкое, мучное и совсем не хочется есть. Правда сильна еще привычка есть осталась и довольно сильно мешает))) вроде и нет голода, а зубы чешутся, но стараюсь... Вот у Вас так здорово пошло! и очень красивый завтрак... а я поняла, что перебираю по калорийности просто из-за любви к вкусному. Да, меня зовут Юлия, мне 56 и здесь принято на ты, если не против))) Посмотрела по ссылкам кето-диету, спасибо, очень полезно, зависла там))) 

ого  

Я тоже считаю, что пугаться не надо, это балласт уходит.)) Очень круто! 

А у меня за три недели всего 4,5 😔 хотя я не сильно снижала калории, по макросам 1700 держу, очень боюсь метаболизм испортить который так долго восстанавливала после Дюкана, чтоб ему не ладно)))) рада за Вас, это шикарные результаты) 

Чето видать отеки у вас были, вода и уходит... 

Наверно вы правы, но позавчера начался кето грипп, слабость, головокружение,тошнота, слюновыделение, голова как ведро и горю вся без температуры, не хотелось есть совсем, но я себя заставила есть маленькими порциями 4 раза за день, пила воду с солью и солёный бульон, вечером не выдержала этой тошноты и съела морожениое и два финика, ночь спала плохо, но сегодня к обеду получше, не такие сильные симптомы. Как врач сказала, так и случилось, кетогрипп. 

Да, было такое. Держитесь, это не надолго) 

А через сколько дней диеты у вас кето грипп случился ?! У меня пока только попытки войти в кетоз 😎, но каждые 6-7 дней что-то да мешает 🙈, то тортик на Др , то Арбузы 😅, и потом по новой но до гриппа ни разу дело не дошло и видимо до кетоза тоже 🤔 

Купите тест полоски кето глюк в аптеке, так можно понять вошли в кетоз или нет. У меня грипп был один день (на третий день диеты) а потом самочувствие отличное, гриппа может и не быть вовсе. По полоскам проверяю не разу не выбило из кетоза, но арбузики и тортики я не ем. 

Кето грипп - это когда не ощущаешь голода вообще, у меня его нет. Кето полоски имеют большую погрешность и шведский врач не рекомендует, а американцы пусть покупают. Какие арбузики и тортики?! Я сижу жёстко 75%20%5%, ем 16/8 два раза за 8 часов и один перекус, но когда хочется, а не потому что надо. Всем удачи!!!