|
дома 58.5
|
59,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1728 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 111,25g | Kolh.: 148,16g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Кабачки Тушеные, Кабачки Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Сливы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик, Кешью, Яблоко Зеленое, Нектарины, Арбуз. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|