Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1436 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 79,96g | Kolh.: 174,33g.
Frukost: Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak, Kısır. Snacks/Annat: Nestle Nestle 1927 6%0 Kakao, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi, İçim Fit Süt Çikolatalı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Yürüyüş - 2 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rümeysayesil 's vikthistorik
|