|
Сегодня на завтрак греча, творог с джемом, сыр с грецкими орехами на гречневом хлебце и кофе.
|
65,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1065 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 61,61g | Kolh.: 118,62g.
Frukost: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Хуторок Творог 1%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Вода. Lunch: Яблоки Бабушки Смит, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Middag: Ермолино Хинкали. Snacks/Annat: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Конфета, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. mer...
|
|
492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|