|
прыкыыыньте
|
43 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1380 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 69,38g | Kolh.: 180,78g.
Frukost: Банан, Яблоко, Сыр Российский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Обезжиренный), Lindt Горький Шоколад 85%, Вкусняев Молоко 2,5%, Oreo Печенье, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Elmika Хлебцы Ржаные, Помидоры, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Желтый Сладкий Перец. Middag: Сыр Российский, Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Fish House Мидии в Рассоле, Русское Море Крабовое Мясо, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Печень Говяжья, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Картофель Отварной, Помидоры. Snacks/Annat: Груша, Помидоры, Говядина Отварная, Печень Говяжья, Картофель Отварной, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Сыр Российский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Виноград, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Банан, Абрикосы, Благояр Куриное Бедро, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|