Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
3795 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 373,06g | Kolh.: 384,73g.
Frukost: Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (30g), Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Soja Flocken, Alnatura Chia Samen, Getrocknete Pflaumen, Pfirsiche, Getrocknete Feigen, Green Grocer's Zwetschgen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Lunch: Gemüsereis, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Annat: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Soja Flocken, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Gala Äpfel, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Biotech USA Whey Protein (28g), Amecke Grapefruitsaft, Koko Dairy Free Kokosmilch, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Piowald Bio Lupinen Flocken, Banane, Amecke Grapefruitsaft, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Green Grocer's Zwetschgen. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|