Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1495 kcal
|
Fett: 37,00g | Prot: 91,41g | Kolh.: 206,41g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Сметана, Борщ. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Вологжанка Пахта, Яблоко, Хлебец, Черный Принц Сыр, Яблоко. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|