|
горжусь собой!
|
73,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1747 kcal
|
Fett: 78,01g | Prot: 127,48g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: Брест Литовск Молоко 3,6%, Грецкие Орехи, Мёд, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Желе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кофе, Беллакт Творог 8%. Lunch: Яблоко Зеленое, Арбуз, Фруто Няня Яблочное Пюре, Простоквашино Творог 9%, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Middag: Курага, Беллакт Творог 8%, Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Куриная Грудка, Гороховое Пюре, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Сметана 20%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Donorange 's vikthistorik
|