Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1703 kcal
|
Fett: 56,73g | Prot: 87,23g | Kolh.: 211,45g.
Frukost: ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи, Банан, Вареное Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Гулливер Голубцы Тушеные. Middag: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|