Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1661 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 251,11g | Kolh.: 58,28g.
Frukost: Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин, O La La Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Lunch: Гречка Отварная, Льняное Масло, Куриное Филе Вареное. Middag: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Яичный Белок, Яичный Желток, Scitec Nutrition Whey Isolate, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Cykling - 40 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ka7iopeya 's vikthistorik
|