Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1095 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 46,00g | Kolh.: 134,85g.
Frukost: Klepon, Kacang Rebus, Tempe Orek, Alfamart Daun Pepaya, Pare, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny.ning 's vikthistorik
|