Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 70,71g | Kolh.: 156,05g.
Frukost: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Красные Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%. Middag: Морковь по-Корейски, Лещ. Snacks/Annat: Банан, Вареное Яйцо, Мандарины, Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, Шоколадный Бисквит. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vandring - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mega-pravda 's vikthistorik
|