Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1327 kcal
|
Fett: 69,68g | Prot: 118,08g | Kolh.: 58,00g.
Frukost: 安佳 起司片, 全家 小麥吐司, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（不吃皮）, 瑞穗 全脂牛奶. Lunch: 檸檬汁, 紅鮭魚, 金針菇, 炒花菜. Middag: 白飯, 海帶, 豆干, 鮑魚, 香菇, 大陸妹, 地瓜葉, 鯛魚, 五花肉. Snacks/Annat: 拿鐵咖啡. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|