Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1235 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 63,23g | Kolh.: 175,61g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, Доронинский Продукт Творог 5%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Банан, Омлет с Молоком. Middag: Сухари, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп-Пюре из Чечевицы по Рецепту Едим Дома. Snacks/Annat: Hortex Клубника Замороженная, Банан, Доронинский Продукт Творог 2%, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|