|
小紅離開了，所以降體重?
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
2186 kcal
|
Fett: 184,08g | Prot: 84,10g | Kolh.: 52,79g.
Frukost: 黑咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 奶油. Lunch: 炒青菜, 炒桂竹筍, 滷蛋, 控肉, 酪梨. Middag: 雞翼, 雞皮, 雞胸肉, 炒青菜, 炒絲瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 捲捲瑪莉 生酮廚房 生酮黃金燕麥吐司. Snacks/Annat: 乾烤花生（加鹽）, 盛香珍 無調味核桃仁, 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariah6166 's vikthistorik
|