Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
119,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 55,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
2000 kcal
|
Fett: 88,97g | Prot: 94,28g | Kolh.: 216,14g.
Frukost: International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Coffee, Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Boiled Egg. Lunch: Croissant, Lucerne String Cheese, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Progresso Vegetable Classics Lentil Soup, VPX Bang Energy Drink. Middag: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Great Value Canned Chili Beans, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Tillamook Light Sour Cream, Red Onions, Great Value Organic Mild Salsa, Mission Avocado. Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Peanut Butter Filled Pieces, Tasty Brand Organic Fruit Snacks. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knissen85 's vikthistorik
|