Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2012
|
83,0 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2012:
|
1710 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 91,55g | Kolh.: 190,71g.
Frukost: Vanilla Caramel coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Evaporated Milk, Rolled Oats, Steel Cut Oats, Pitted Prunes. Lunch: Navels Oranges, Carbmaster Strawberry Yogurt, Butternut Squash Ravioli. Middag: Eatwell Ranch Dressing, Boneless Pork Country Style Ribs, salad. Snacks/Annat: Wild Blueberry ice cream, Soft Cream Cheese, Rosemary & Olive Oil bread. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 27 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|