Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1110 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 46,03g | Kolh.: 148,20g.
Frukost: Сырники Домашние, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Kronis Рассольник. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Магнит Слива, Банан, Шоколадный Бисквит. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mega-pravda 's vikthistorik
|