Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1247 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 71,67g | Kolh.: 137,15g.
Frukost: Чай, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Салями, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Premialle Фета. Middag: Голубика, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Гречка Вареная, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сахар, Чай, Сыр Адыгейский, Арбуз. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|