Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
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66,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
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1934 kcal
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Fett: 31,97g | Prot: 165,98g | Kolh.: 225,95g.
Frukost: 伊藤園 黒酢で活性, CO-OP ビーフカレー, コンビーフ, セブンイレブン 玄米ごはん. Lunch: ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 明治 ザグリークヨーグルト, キウイフルーツ, ブロッコリ. Middag: サントリー プレミアムモルツ, 梅干し, 海藻サラダ, 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マルコメ 大豆のお肉. Snacks/Annat: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, カルピス 味わいカルピス, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. mer...
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2514 kcal
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Träning:
Vila - 11 timmar och 18 minuter, Sömn - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Bastu - 12 minuter. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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