Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1940 kcal
|
Fett: 167,90g | Prot: 79,38g | Kolh.: 24,15g.
Frukost: Pirkka Hass Avokado, Voi, Valio Creme Fraiche, Kookosöljy, HK Saunapalvikinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Paistettu Kananmuna, Lever Wurst Maksamakkara. Lunch: Dulano Meetvursti, Järvikylä Romaine Salaatti, Pirkka Pippurinen Tuorejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Saunapalvikinkku, Gouda- tai Edam-juusto. Middag: Voi, Lidl Kyssäkaali, Pulled Pork. Snacks/Annat: Hasselpähkinät, Marabou Tumma Suklaa 86%, Pirkka Kuohukerma. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|