|
catatan timbangan jam 8 (2mggu trakhir timbang). degan diet yang banyak bolong... yes msih bisa kurusan....
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1900 kcal
|
Fett: 84,30g | Prot: 63,54g | Kolh.: 230,66g.
Frukost: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Aice Mochi Vanila, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), BreadTalk Raisin Bread, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Roti Keju, Sosis Daging Sapi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elynbauty 's vikthistorik
|