Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 30,89g | Prot: 67,13g | Kolh.: 114,06g.
Frukost: Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Кофе с Молоком, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Семеринка, Виноград, Кефир 1%, Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган. Middag: Розовое Вино, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnytaBydaeva 's vikthistorik
|