Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1622 kcal
|
Fett: 76,33g | Prot: 87,14g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом , Окей Манго, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Перекресток Персик, Dove Конфеты, Молочное Дело Творобушки. Middag: Фисташки, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Орех Пекан, Орехи Кешью, Миндаль, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Молочное Дело Творобушки. Snacks/Annat: Перекресток Персик, Магнит Банан. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Моя тренировка - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|