Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 65,38g | Prot: 54,85g | Kolh.: 110,76g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Daging, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Petis, Kacang Tanah, Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pentol, Bakwan. Middag: Soto Daging, Rujak Cingur. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indah.titan 's vikthistorik
|