|
Эх бесконечность не отпускает 😂😱😩
|
88,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1454 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 86,90g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Брусника, Конфета, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Ирис Сливочный, Сахар, Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Слобода Майонез, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Middag: Дыня, Куриные Голени с Кожей, Марги Хлеб по-Бородински с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, Гонец Чебуреки, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Грибы. Snacks/Annat: Уксус. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|