Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
2385 kcal
|
Fett: 93,21g | Prot: 162,38g | Kolh.: 225,22g.
Frukost: Молоко Сгущеное с Сахаром Кореновское, Обычные Блины, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловая Каша. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Гречка Вареная. Middag: Курага, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Annat: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Свиные Ушки. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Träning - 52 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|