Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
3060 kcal
|
Fett: 119,86g | Prot: 122,25g | Kolh.: 371,58g.
Frukost: San Benedetto Thè al Limone, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Essse Caffe Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia Light, Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Amminoacidi Essenziali. Lunch: Pesca Noce, Uva, Barilla Sedani Rigati, Vallelata Mozzarella, Granarolo Besciamella, Prosciutto Cotto, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Grana Padano Grana Padano, Uovo Sodo. Middag: Brioche Siciliana, Gelato Amarena, Italiamo Gelato al Pistacchio di Sicilia. Snacks/Annat: Cannolo Siciliano, Nestlé Maxibon. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|