|
aplikasi lain 43 kkal yg udh terbakar
o7w gk tau brp kkl
virtualgym 178kkl
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
674 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 36,34g | Kolh.: 68,65g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Middag: Permen, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Styrketräning - 2 minuter, Jumping Jacks - 3 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Springa - 11 Km/H - 6 minuter. mer...
|
Ökar 28 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|