Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1093 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 48,76g | Kolh.: 157,70g.
Frukost: Kroger Deli Thin Mesquite Smoked Turkey Breast, Decaffeinated Coffee, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Krusteaz Wild Blueberry Supreme Muffin Mix. Middag: Red Gold Tomato Puree, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Jalapeno Peppers, Bell Peppers, Onions, Bush's Best Mild Red Chili Beans in Chili Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Simple Truth Roasted Almonds, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Vila - 20 minuter, Titta på TV - 8 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 25 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömn - 12 timmar, Duscha - 15 minuter, Yoga - 21 minuter, Stretching (Yoga) - 12 minuter, Diska - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|