Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
117,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1775 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 122,24g | Kolh.: 240,41g.
Frukost: Чай с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Чай с Молоком, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Красные Помидоры. Middag: Сливы, Персики, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой, Куриное Филе. Snacks/Annat: Арахис, Банан, Nutberry Мюсли Яблочные, Нектарины. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
vroni1978 's vikthistorik
|