Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1509 kcal
|
Fett: 58,44g | Prot: 85,77g | Kolh.: 63,38g.
Frukost: Garlic , Onions , Kroger Low Fat Ricotta Cheese, Mushrooms , Red Sweet Pepper, Egg, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Coffee. Lunch: Fresh & Easy Green Iced Tea, Baked or Broiled Salmon, Atkins Crustless Quiche. Middag: Crab Cake, No Name Mixed Vegetables, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Custard, Pinot Noir Wine , Barefoot Cabernet Sauvignon. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|