|
Expected rebound, poor adherence last night due to the night out at a bar.
|
127,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1859 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 63,93g | Kolh.: 301,78g.
Frukost: Pepsi Wild Cherry Pepsi (Can). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Pei Wei Spring Roll, Teriyaki Chicken, White Rice. Snacks/Annat: Friendly's Premium Vanilla Bean Ice Cream, Pepsi Pepsi Wild Cherry (Can). mer...
|
|
3290 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,4 kg per vecka
|