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Hoy me pese y apareció un kilo más .. de 55 a 56 y eso me 😔.. cuando me tome medidas siguen igual. 🤨 lo que me confunde ya que estoy controlando mis Macros y mis calorías y tomando mucha agua .. así que no se por qué no continúe bajando .. pero bueno ni modo voy a continuar igual , y el otro sábado que son los días que me peso sabré si siguió igual ... si continúo igual debo ver que debo de
Mejorar en mi progreso .
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56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
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2220 kcal
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Fett: 52,53g | Prot: 121,05g | Kolh.: 342,78g.
Frukost: Capuchino, Toning Leche de Soya. Lunch: Pepino (Pelado), Cebollas, Lechuga, Col, Arroz Blanco, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Ponquesito, Carne Molida. Middag: Alpina Arequipe, Ponquesito, Cotufas, Nutramerican Fit Bar Coco, Nutrametican Fit Bar Chocolate, Cheetos Cheetos, Toning Granola, Banano, Manzana Verde, Alpina Yogurt Griego Fresa. Snacks/Annat: Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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 Kommentarer
puedes estar reteniendo líquidos, ten cuidado con eso
25 aug 18 av medlem: DBCarmona
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No te asustes, el peso no es lo que debes observar, tienes que mirar la ropa , no miente ni perdona. Además, si entrenas y has crecido muscularmente, el músculo ocupa menos espacio.
25 aug 18 av medlem: da_beat_pro
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no te fijes tanto en el peso, en una semana puede fluctuar por muchos factores como por ejemplo el ciclo menstrual, lo importante es tu composición corporal. Si entrenas fuerte y vas creando músculo ese pesa más que la grasa. Yo con fotos y medidas voy viendo mi progreso 💪
25 aug 18 av medlem: paoliza
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Eso peso yo siendo ectomorfo.
25 aug 18 av medlem: Xánx
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podrías estar ganando masa muscular y perdiendo grasa.
25 aug 18 av medlem: zuluagabrayan13
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25 aug 18 av medlem: Bullita2109
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zuluaga tiene razon la grasa que puedes estar quemando la aprovechs el musculo pues estar ganando mada muacular por tal motivo bjarias en porcentaje de grasa
subirias en masa
25 aug 18 av medlem: Ruben6845
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Un estilo de vida saludable no debe basarse en perder peso sino en mantener los datos de tu composición corporal en los valores adecuados (me refiero por ejemplo a IMC y % de grasa corporal) el peso, en mi opinión, es un dato muy relativo.
26 aug 18 av medlem: Andres.1212
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Muchas gracias a todos por sus comentarios .. la verdad es que ya tengo más de 15 días haciendo ejercicio con pesas 🏋🏼♀️ y tomando 2 litros de agua diario .. por eso me sentía confundida el por que había subido 1 kilo pero bueno voy a seguir en mi proceso,Nada debe frenar nuestra motivación .. 😉🏋🏼♀️
26 aug 18 av medlem: ilkasofia
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Puede ser que ganaste músculo, éste pesa más que la grasa y si has hecho ejercicio puede que sea eso. No te desanimes :)
26 aug 18 av medlem: moonstxr
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26 aug 18 av medlem: ilkasofia
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Más allá del peso siempre has el ejercicio de tomar fotos semanalmente, muchas veces nuestro cuerpo va cambiando, y si has sido constante puede que el cambio sea visual más Allá del peso
27 aug 18 av medlem: marcis32
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27 aug 18 av medlem: ilkasofia
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ilkasofia 's vikthistorik
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