Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1642 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 106,09g | Kolh.: 187,74g.
Frukost: Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Сыр Бри, Копченый Лосось, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кукурузные Хлопья, Творог 18%, Кофе с Молоком. Lunch: Мидии, Торт Фитнес, Спаржа, Кофе с Молоком, Куриный Суп. Middag: Сливы, Арбуз, Дыня, Кофе с Молоком, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Сыр Бри, Спаржа, Творог 18%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Конфетки Мраморные, Дыня. mer...
|
|
3038 kcal
|
Träning:
Велосипед - 1 timme, Пресс - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Бег - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|