Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
79,1 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
850 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 46,65g | Kolh.: 87,51g.
Frukost: Dempster's Multigrain Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. Lunch: Rotini, Millet (Cooked), Avocados, Eden Organic Aduki Beans, Kale. Middag: Strawberries, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk, President's Choice Kefir Plain, Egg. Snacks/Annat: Mixed Nuts, Tea with Milk. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|