|
Tavoitepaino oikeasti 76, mutta tuo välitavoite tuntuu paremmalta.
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1887 kcal
|
Fett: 92,23g | Prot: 93,06g | Kolh.: 125,38g.
Frukost: Rainbow Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Isokari Graavattu Lohisiivu, Emmentaljuusto, Kurkku, Oivariini Oivariini, Valio Kevytmaito, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Viini (Riesling), Kotipizza Lohi Lankkupizza. Snacks/Annat: Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Pehmeät Sämpylät. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
täti omena 's vikthistorik
|