Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1009 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 33,65g | Kolh.: 140,98g.
Frukost: Terong Balado, Ikan Kembung Balado, Telur Rebus Lunak, Ketupat. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Bakmi GM Mie Ayam, Buah Naga. Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Heavenly Blush Manggo Carrot. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dastaninan 's vikthistorik
|