|
✊🏻
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1623 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 98,65g | Kolh.: 85,36g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Lunch: Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Филевское Щербет Смородина. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 1 minut, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 44 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|