|
Блин😢
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1815 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 90,46g | Kolh.: 259,50g.
Frukost: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Сахар, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Арбуз, Яичный Белок, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Middag: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Котлета Куриная, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Snacks/Annat: Борщ со Свининой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром, Перекресток Инжир Свежий. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|