|
10 дней all inclusive даром не прошли - откат назад. Идем дальше
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1309 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 86,03g | Kolh.: 135,15g.
Frukost: Первым Делом Булочка Сдобная, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тушенка с Овощами, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Перекресток Персик, Кофе с Молоком и Сахаром, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка". mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Städning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|