Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 67,32g | Kolh.: 194,29g.
Frukost: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Белый Город Молоко 2.5%, Fish House Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Магнит Арбуз. Middag: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Перекресток Персик, Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок. Snacks/Annat: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Фисташковый", Белый Город Молоко 2.5%, Dove Конфеты, RED Конфеты , Магнит Банан. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|